خواص شگفت انگیز یک لیوان شیر برای سلامتی

شیر گاو سرشار از ویتامین D، پروتیین و کلسیم است و مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B12، فسفر و پتاسیم را ارائه می دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران، شیر همواره از زمان کودکی یکی از نوشیدنی های اصلی بوده و بزرگ ترها به دلیل اینکه آن را یک وعده غذایی کامل می دانند اغلب به کودکان توصیه می کنند که شیر گاو را مصرف کنند.

اگر چه اکنون بسیاری از جایگزین های شیر گیاهی نیز به بازار آمده اما شیر گاو همچنان به عنوان راه حلی برجسته در حفظ سلامت مطرح است.

همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: شیر گاو سرشار از ویتامین D، پروتیین و کلسیم است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازتایمز آف ایندیا، در این مطلب به یک سری از مهمترین دلایل درباره اینکه چرا باید یک لیوان شیر گاو را در رژیم غذایی خود بگنجانید، اشاره کرده ایم.

ارزش غذایی شیر گاو یک لیوان شیر گاو تقریبا 8 گرم پروتیین و 30 درصد از نیاز روزانه به کلسیم و 15 درصد از نیاز بدن به ویتامین D را تامین می کند.

همچنین مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B12، فسفر و پتاسیم را ارائه می دهد.

این پروفایل غنی از مواد مغذی از سلامت استخوان، ترمیم عضلات و سلامت کلی حمایت کرده و شیر گاو را به یک مکمل ارزشمند برای یک رژیم غذایی متعادل تبدیل می کند.

حمایت از سلامت استخوان ها شناخته شده ترین مزیت شیر گاو کمک به سلامت استخوان ها است.