6 دلیل احساس همیشگی گرسنگی در برخی افراد

مغز شما حدود بیست دقیقه طول می کشد تا سیری را ثبت کند.

تند غذا خوردن اغلب باعث می شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود.

- مغز شما حدود بیست دقیقه طول می کشد تا سیری را ثبت کند.

تند غذا خوردن اغلب باعث می شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود.

آهسته تر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری می دهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، تغذیه و آداب غذا خوردن از مهمترین اصول یک سبک زندگی سالم به شمار می رود.

اینکه اعضای خانواده به این آگاهی برسند که چه بخورند و کی بخوابند و به زبان ساده تر اصول تعذیه مناسب و خواب کافی و به موقع را در زندگی روزمره خود لحاظ کنند، نه تنها باعث ارتقاء سطح بهداشت جسمی خانواده می شود بلکه به موازات آن باعث شادابی و پویایی کانون خانواده می شود.

خانواده هرچقدر از نظر جسمی سالم تر زیست کند از نظر روحی و روانی نیز شرایط بهتر و مطلوب تری خواهد داشت.

امروزه چاقی و پرخوری به عنوان یکی از معضلات مشهود شناخته می شود که قشر قابل توجهی از جامعه را درگیر کرده است.

خیلی ها تعمدا دوست دارند غذا را ورای میزان کالری دریافتی، صرفا جهت لذت بردن از غذا به میزان بیشتر از نیاز میل کنند که آثار زیان بار و جدی به دنبال دارد