سه روش مفید برای سلامت حافظه

یکی از مشکلات اصلی حافظه زمانی است که می خواهیم مطلب جدید را یاد بگیرم و استفاده از برخی استراتژی های یادگیری می تواند به بهبود حافظه کمک کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران؛ حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز شما به منظور بازیابی آنها در زمان های بعدی است.

می توان حافظه را به دو دسته کوتاه مدت و بلندمدت تقسیم کرد.

حافظه کوتاه مدت برای کارهای ساده مانند به خاطر سپردن جایی که کلید ماشین خود را گذاشته اید مهم است.

با این حال، نیازی به نگه داشتن این نوع اطلاعات نیست، بنابراین مغز شما در نهایت آن را دور می اندازد.

حافظه بلندمدت نقش مهمی در شکل گیری شخصیت ایفا می کند، زیرا به شما امکان می دهد مهارت های منحصر به فردی را بیاموزید و دانش را برای استفاده منظم حفظ کنید.

بسیاری از چیزهایی که با یاد می آورید ناخودآگاه اتفاق می افتد و خارج از کنترل شماست.

خبرآنلاین نوشت؛ تجربیاتی که با احساسات قوی گره خورده اند، به دلیل تاثیری که این احساسات بر شبکه های عصبی و فعال شدن مناطق خاصی در مغز ما دارند، باعث ایجاد خاطرات قدرتمند و ماندگار می شوند.

همانطور که ما اطلاعات جدید را یاد می گیریم، پردازش شده و در مغز ما ذخیره می شود تا برای استفاده بعدی بازیابی شود.