برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟

هزاران سال است برای حفظ آرامش و درمان بی قراری و استرس و تپش قلب ابتدا دمنوش می خوریم و بعد اگر افاقه نکرد، سراغ دوا و دکتر می رویم.

این عادت خوب نسل به نسل از گذشتگان به ما رسیده و همچنان ادامه دار است.

-   نقش دمنوش در کاهش استرس دمنوش های گیاهی سرشار از ترکیبات ضدالتهابی طبیعی هستند که هرکدام به نوبه خود برای بدن معجزه می کنند.

یکی سرشار از آنتی اکسیدان است و دیگری سرشار از ترکیبات ضدویروسی و ضدباکتریایی؛ یکی التهاب بدن را کم می کند و دیگری فشار خون را کاهش می دهد.

هرکدام به نوعی از سلامت بدن محافظت می کنند و در درازمدت از استرس می کاهند.

جالب است بدانید حتی استنشاق عطر بعضی از آنها، مثل چای سیاه، ذهن را آرام می کند و اثری از استرس باقی نمی گذارد.

1.

دمنوش نعناع فلفلی   گیاه پرخاصیت نعناع بیشتر به عنوان چاشنی و طعم دهنده کاربرد دارد، اما تابه حال برای مهار استرس امتحانش کرده اید؟ تحقیقات حاکی از این است که حتی استنشاق بوی نعناع ممکن است احساس ناامیدی، اضطراب و خستگی را در نطفه خفه کند و آرامش را به ذهن و اعصاب فرد بازگرداند، به خصوص کسانی که به دلیل مشکلات قلبی یا به خاطر زایمان در بیمارستان بستری شده اند و نمی توانند داروهای آرام بخش مصرف کنند!روش تهیه برای تهیه این دمنوش 1 قاشق چای خوری برگ خشک نعناع فلفلی را (در صورت تمایل