نکاتی در مورد تغذیه کودکان در مدرسه

تغذیه سالم و بهداشتی در مدرسه از اصول بهداشتی است که بسیار اهمیت دارد.

- ایسنا/خراسان رضوی تغذیه سالم و بهداشتی در مدرسه از اصول بهداشتی است که بسیار اهمیت دارد.

والدین و دانش آموزان از اهمیت تغذیه در مدرسه آگاه هستند اما اطلاعات کافی از موادغذایی درست و مناسب ندارند که باید روش ها و راهکارهایی برای این تغذیه به آنها ارائه شود.

مهمترین وعده غذایی برای دانش آموزان صبحانه است که برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است.

صبحانه وعده مهم غذایی در روز است که بسیاری از کودکان و دانش آموزان و البته بزرگترها از آن غافل هستند.

وعده غذایی صبحانه به دانش آموزان کمک می کند تا عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشند.

به دانش آموزان توصیه می شود که از نان سبوس دار به همراه مواد غذایی پروتیینی مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود.

البته همراه این مواد غذایی بهتر است از مغزهایی مانند گردو و همچنین شیر هم استفاده شود.

مصرف صبحانه باعث بهبود عملکرد مغز و بهبود روند حافظه و یادگیری در دانش آموزان می شود.

افرادی که صبحانه مصرف می کنند در روز کمتر گرسنه می شوند و حواس پراتی کمتری دارند.

عدم مصرف صبحانه با مصرف غذای بیشتر در وعده بعدی همراه است که می تواند اضافه وزن و چاقی را به همراه داشته باشد البته میزان پرخاشگری و افسردگی در میان کودکانی که صبحانه مصرف نک