چرا احساس تحریک پذیری می کنم؟/ علل رایج نوسانات خلقی و نحوه مدیریت آنها

معمولاً علل زمینه ای احساسات تحریک پذیری شامل خستگی، تغذیه ضعیف و حتی مسائل مربوط به سلامت روان است.

بازگرداندن تعادل عاطفی مستلزم درک علل و استفاده از راهبردهای مقابله ای مناسب برای مدیریت آنها است.

- چرا احساس تحریک پذیری می کنم؟/ علل رایج نوسانات خلقی و نحوه مدیریت آنها معمولاً علل زمینه ای احساسات تحریک پذیری شامل خستگی، تغذیه ضعیف و حتی مسائل مربوط به سلامت روان است.

بازگرداندن تعادل عاطفی مستلزم درک علل و استفاده از راهبردهای مقابله ای مناسب برای مدیریت آنها است.

رفع زودهنگام تحریک می تواند باعث آرامش و بهبود سلامت روانی شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، با اینکه گفته می شود، عصر، عصر بیماری های روانی است اما باید به این نکته توجه داشت که هر عصبانیت یا تحریک پذیری را نمی توان یک بیماری روانی تلقی کرد.

در کانون خانواده همیشه در کنار شادی و خرسندی و تلاش و همدلی، گاه تنش ها و تحریک پذیری هایی نیز هست که نباید آن ها را کلا نادیده گرفت و خیلی هم نباید جدی گرفته شوند.

ازاینرو آشنایی با مباحث خلقی و روانی و سطح و میزان آن ها می تواند سبک و سیاق زندگی را در مسیری درست هدایت کند.

با این حال برخی افراد تا کوچک ترین مطلبی در مورد یک بیماری روانی از هر منبعی می بینند احساس نگرانی کرده و فکر می کنند به کمک حرفه ای نیازمندند.