مطالب مرتبط:
قیمت غذا در هتل های سال 1356 + عکس های نوستالژیک
کاظم صدیقی: آخوند باید ناز جوان منحرف را بکشد، آخوند یعنی دلسوز! طی 45 سال زخم زبان های زیادی شنیدم اما صبوری کردم/ بعد از حرف هایی که زدند، هنوز هم مردم نزد من می آیند/ اگر تقوی داشته باشیم، خود خدا با ما صحبت می کند
فیلم| توصیه هایی برای سلامت دانش آموزان در سال تحصیلی جدید
صدیقی، رییس حوزه ازگل: در این 45 سال که از انقلاب می گذرد، زخم زبان های مختلف به بهانه های مختلف شنیدم / بعد از این همه حرف هایی که درباره بنده زده اند، مردم هنوز نزد بنده می آیند برای قرائت اذان و اقامه بچه های شان
ترند های مهم در سال 2024: پروژه هایی که باید با آن ها آشنا باشید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 28 شهریور 1403 ساعت 15:202024-09-18پزشكي

غذا هایی که مناسب 40 سال به بالاها نیستند


به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، خبرآنلاین نوشت: گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در 40 ،50 سالگی همچنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ قوا و سلامت جسمانی با افراد 20 ،30 ساله برابر باشید.

به کارگیری برخی عادات سالم در طول زندگی، شما را به این سطح از سلامت می رساند؛ برای این منظور از رژیم غذایی خود شروع کنید.

توصیه می شود مردان پس از 40 سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ساده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی موادغذایی در این سنین سلامت مردان را به طور جدی تهدید می کند و حتی ممکن است باعث مرگ شود.

به گفته کارشناسان تغذیه، غذاهای پرکالری در مردان بالای 40 سال، علاوه بر افزایش وزن در طولانی مدت، ممکن است بر سطوح هورمونی (به ویژه تستوسترون) نیز تأثیر بگذارد.

در ادامه به چند مورد از ناسالم ترین خوراکی ها برای مردان، به ویژه افراد بالای 40 سال، اشاره شده است.

1) پروتیین پرچرب بسیاری از آقایان به غذاهای کبابی و پرچرب علاقه دارند، اما باید بدانند این گوشت های پرچرب حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده هستند که می تواند در طولانی مدت سبب بالا رفتن کلسترول خون شود.


برچسب ها: سلامت - مردان - سلامت مردان - غذایی - کربوهیدرات - سالگی - عادات سالم
آخرین اخبار سرویس:

غذا هایی که مناسب 40 سال به بالاها نیستند

غذا هایی که مناسب 40 سال به بالاها نیستند