چرا از اسباب کشی فراری هستیم؟ + راهکارهایی برای کنار آمدن با ترس جابه جایی محل زندگی

تا حالا اسباب کشی کرده اید؟ حرف از اسباب کشی که می شود، استرس می گیرید؟ شما تنها نیستید! تغییر محل زندگی معمولاً همیشه با استرس زیاد و دردسرهای خاص خودش همراه است.

- اگر پس از نقل مکان، نشانه های اضطراب و استرس را در خود مشاهده کردید، متوجه خواهید شد که جابه جایی تأثیر منفی بر شما گذاشته است.

پاسخ طبیعی بدن در این شرایط، به تأخیر انداختن، یا ممانعت از برنامه ریزی برای انجام کارهاست.

با این حال، این عملکرد، خود عاملی برای افزایش استرس است.

برای مدیریت استرس ناشی از جابه جایی محل زندگی و مراقبت از خود طی این فرایند، پیشنهادهای زیر را در نظر بگیرید:   تهیه فهرست کارها: فهرست کردن کارهای موردنیاز، تأثیر شگفت انگیزی بر کاهش نگرانی و استرس دارد.

اهداف، وظایف، برنامه زمانی رسیدگی به کارها، وسایل مورد نیاز اسباب کشی، ملاحظات مالی، و احتمالات غیرمترقبه را یادداشت کنید.

سپس طبق برنامه پیش بروید تا خیال تان آسوده باشد که چیزی را فراموش نمی کنید و هیچ کاری عقب نمی ماند.

فرصت سوگواری برای محیط زندگی قبلی: ممکن است جابه جایی محل زندگی، اتفاقی هیجان انگیز در زندگی شما به شمار برود و مطمئن باشید که این انتخاب، ضامن شادی یا پیشرفت شماست.