زندگی عجیب قهرمان وزنه برداری المپیک

 کارلوس ناسار 20 ساله پدیده جدید وزنه برداری جهان است.

  این وزنه بردار بلغارستانی در  دسته 89 کیلوگرم المپیک 2024 پاریس توانست با ثبت رکورد 404 کیلوگرم مدال طلا بگیرد و رکورد جهان و المپیک را هم به نام خود ثبت کند.

این ورزشکار با حضور  در یک برنامه تلویزیونی در کشورش از رژیم غذایی و فعالیت روزانه اش صحبت کرد.

  ناسار برای رسیدن به موفقیت هشت ساعت در روز تمرین می کند.

  وعده های غذایی او هم به اندازه یک خانواده پنج نفره است.

ناسار گفت: من هفت صبح از خواب بیدار می شوم و تا ساعت هشت و نیم در باشگاه هستم.

او سپس  در مورد صبحانه خود بیان کرد: صبحانه من شامل 10 عدد گوشت قلقلی ( 700 کالری)، 10 تخم مرغ( 700 کالری)،  شیر با جو دو سرپرک ( 500 کالری) است.

  جو دوسرپرک باعث می شود  کربوهیدرات لازم برای مصرف روزانه را به دست بیاورم همچنین یک فنجان قهوه نیز می نوشم.

ناسار در مورد ناهار و شام خود نیز گفت: نهار و شام یکسان است؛ گوشت گوساله قلقلی باید باشد.

سالاد سبزی با دو تخم مرغ آب پز شده، ماهی سالمون در کنار اسپاگتی یا برنج با گوشت چرخ شده.

وعده غذایی من حداقل 5 هزار کالری در روز دارد.

یک آشپز اختصاصی دارم که به منظور حفظ ارزش های غذایی ام استخدام شده است.