میوه را برای میان وعده دانش آموزان جدی بگیرید

نوع تغذیه میان وعده دانش آموزان به جهت حفظ سلامت و اثر آن بر یادگیری بسیار اهمیت دارد و در این میان میوه ها، سبزیجات و ساندویچ های سالم از جمله انتخاب های خوب برای میان وعده دانش آموزان است که غنی از آنتی اکسیدان، - نوع تغذیه میان وعده دانش آموزان به جهت حفظ سلامت و اثر آن بر یادگیری بسیار اهمیت دارد و در این میان میوه ها، سبزیجات و ساندویچ های سالم از جمله انتخاب های خوب برای میان وعده دانش آموزان است که غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و برخی از مواد معدنی هستند و منجر به تقویت سیستم ایمنی می شوند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، سپیده دولتی - کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص میان وعده دانش آموزان گفت: یکی از مواردی که با شروع سال تحصیلی والدین با آن درگیر می شوند انتخاب تغذیه خوب و مناسب برای میان وعده مدرسه فرزندان شان است.

انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی بسیار در سلامت دانش آموزان اهمیت دارد.

یکی از مواد غذایی که توصیه می شود ساندویچ های سالم هستند.

منظور از ساندویج سالم ، ساندویچی است که نان آن سبوس دار باشد و مواد غذایی داخل آن از نظر تغذیه ای، ارزش تغذیه ای مناسب داشته باشد که می توان به انواع ساندویچ های نان و پنیر همراه با مغزیجات مثل بادام و گردو، خرما، خیار و گوجه فرنگی، موز، سبزی خوردن، انواع کوکو و کتلت، اولوی