راههای موثر برای جلوگیری از ریزش مو

بیوتین که یک ویتامین گروه B است، به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند.

مصرف مواد غذایی غنی از بیوتین مانند ماهی، گوشت، آجیل و سبزیجات نیز موثر است.

پزشکان پیشنهاد می کنند که مکمل هایی که حاوی بیوتین، ویتامین C، روی و اسید فولیک هستند، مصرف شود.

ماساژ پوست سر: مطالعات نشان داده اند که ماساژ روزانه پوست سر به مدت 4 دقیقه به مدت 6 ماه می تواند ضخامت موها را بهبود بخشد.

استفاده از روغن های طبیعی مانند اسطوخودوس یا نعناع می تواند این فرآیند را تقویت کند.

ترک سیگار: سیگار کشیدن به فولیکول های مو آسیب می زند و باعث ریزش مو می شود.

ترک سیگار می تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

  چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر ریزش موی شما ناگهانی و شدید است یا باعث نگرانی شده، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

برخی از درمان هایی که پزشکان توصیه می کنند عبارتند از: