خواص بلوط برای بدن و استخوان ها؛ چگونه بلوط را بخوریم؟

خواص بلوط برای سلامتی بی نظیرند، مانند محافظت از قلب، افزایش انرژی، بهبود گوارش و تنظیم میزان قند خون.

بلوط برای ایجاد استخوان های قوی، رشد و ترمیم، - بلوط خواص مختلفی برای پوست دارد که یکی از آنها سفت کنندگی پوست است.

پس از اینکه این میوه را در آب خیساندید یا جوشاندید، می توانید آب غنی از تانن را به پوست خود بزنید تا درد سوختگی ها و راش های پوستی را کاهش دهد، باعث التیام زودتر زخم ها شود و التهاب یا سوختگی را بکاهد.

همچنین این آب برای درمان موضعی درد نیز به کار می رود.

2.

به هضم کمک می کند مانند بسیاری از مغزها، بلوط ها نیز فیبر زیادی دارند که باعث می شود برای سلامت دستگاه گوارش عالی باشند.

فیبرها باعث منظم شدن حرکت روده می شوند و یبوست و اسهال را درمان می کنند.

بلوط برای افرادی که دچار حرکات نامنظم روده، گرفتگی شکم، نفخ و سایر مشکلات گوارشی هستند، بسیار مفید است.

3.

از دیابت پیشگیری می کند یکی از مهم ترین خواص بلوط برای دیابت تنظیم قند خون و درنتیجه پیشگیری از این بیماری است.

 تحقیقی نشان داد که عصاره هسته بلوط خواص مختلفی برای درمان عارضه های ناشی از دیابت دارد.

علت این خواص وجود فیبر و کربوهیدرات های پیچیده در میوه بلوط است.