چرا این میوه مناسب فصل سرماست؟

به گفته کارشناسان، هر 100 گرم خرما حاوی 277 کالری، 75 گرم کربوهیدرات، 66 گرم قند (گلوکز و فروکتوز)، 7 گرم فیبر غذایی، 2 گرم پروتیین، حدود 0.

5 گرم چربی، - به گفته کارشناسان، هر 100 گرم خرما حاوی 277 کالری، 75 گرم کربوهیدرات، 66 گرم قند (گلوکز و فروکتوز)، 7 گرم فیبر غذایی، 2 گرم پروتیین، حدود 0.

5 گرم چربی، 696 میلی گرم پتاسیم و 54 میلی گرم منیزیم است.

آب و هوا در حال تغییر است و به زودی فصل زمستان نزدیک است.

در این فصل آنچه بیشتر نیاز داریم خوراکی ها و میوه ها و نوشیدنی هایی هستند که ما را گرم کنند.

احساس خوب نوشیدن شیر گرم با خرما چیزی است که بسیاری از ما را از گزند سرمای صبحگاهی زمستان محافظت می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، نوشیدن شیر به همراه خرما در هر ساعتی از روز به شما انرژی فوری و احساس خوبی می دهد، شما را گرم نگه می دارد و خیلی مزیت های دیگر نیز دارد.

خرما که شایدکمتر با اهمیت غذایی آن آشنا هستیم یک خوراکی و میوه فوق العاده است که باید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که اگر مصرف خرما را به صورت هر روزه شروع کنید چه اتفاقی می افتد؟ در این مطلب به ارزش تغذیه ای خرما می پردازیم.

ارزش غذایی خرما به گفته کارشناسان، هر 100 گرم خرما حاوی 277 کالری، 75 گرم کربوهیدرات، 66 گرم قند (گلوکز و فروکتوز)، 7 گرم فیبر�