زود خوابیدن چه فوایدی دارد؟

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو،محققان دپارتمان توانبخشی کودکان چین ارتباطی بین زمان خواب و تنوع میکروبیوتای روده در کودکان کشف کردند.

- محققان ارتباط بین زمان خواب و تنوع میکروبیوتای روده که در سلامت روده و عملکرد شناختی کودکان نقش دارد را کشف کردند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو،محققان دپارتمان توانبخشی کودکان چین ارتباطی بین زمان خواب و تنوع میکروبیوتای روده در کودکان کشف کردند.

در مطالعه ای که در مجله Scientific Reports منتشر شد، آنها دریافتند کودکانی که زودتر به رختخواب می روند، تنوع میکروبیوم بیشتری دارند.

این مطالعه نشان داد که کودکانی که قبل از ساعت 21:30 به رختخواب می روند دارای باکتری های مفید بیشتری از جمله Akkermansia muciniphila هستند که با حمایت از سلامت روده و عملکرد شناختی مرتبط است.

این میکروارگانیسم ها ممکن است در محافظت از پوشش روده و تنظیم پاسخ ایمنی نقش داشته باشند که این تأثیر مثبتی بر سلامت و رشد کودک دارد.

کارشناسان نمونه های مدفوع 88 کودک 2 تا 14 ساله را جمع آوری کردند و تجزیه و تحلیل ژنومی میکروبیوتای روده آنها را انجام دادند.

کودکان بر اساس زمان به خواب رفتن به دو گروه تقسیم شدند و محققان در طول دو هفته شاخص های خواب از جمله مدت زمان، بیداری های شبانه و کارایی خواب را بررسی کردند.