افزایش سلامت مردان مسن با این کار ساده و بدون خرج

به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از ایسنا؛ دکتر جف والنس از دانشگاه آتاباسکا کانادا و سرپرست این پژوهش می گوید: امروزه با افزایش بیماری های مزمن، دیابت و قلبی و عروقی، سلامت مردان به یک نگرانی تبدیل شده و به ویژه سلامت مردان مسن نیز مورد غفلت قرار گرفته است.

طی این تحقیق که از نخستین مطالعات دقیق بر تاثیر پیاده روی در کیفیت زندگی مردان مسن است، 385 مرد بالای 55 سال مورد بررسی قرار گرفت.

69 درصد از این افراد دچار اضافه وزن و 19 درصد نیز مبتلا به چاقی مفرط بودند.

به منظور انجام این پژوهش تمام سالمندان شرکت کننده در این مطالعه، به مدت سه روز متوالی گام شمار پوشیدند.

پروفسور نانت موتری از دانشگاه ادینبورگ می گوید مردانی که بیشترین میزان پیاده روی را از خود نشان داده بودند در مقایسه با سایرین کیفیت مطلوب تری از زندگی را هم از نظر سلامت روانی و جسمی گزارش دادند.

وی در ادامه خاطرنشان کرده است که پیاده روی عادی در روز هم می تواند تاثیر مثبت خود را بگذارد اما هرچه این میزان بیشتر باشد، برای سلامت آنان بهتر خواهد بود.

این پژوهش در مجله American Journal of Health Promotion منتشر شده است.