یک آنکولوژیست برای سرطان نگرفتن چه میان وعده ای می خورد؟

رژیم غذایی مدیترانه ای یک راه عالی برای دریافت طیف گسترده ای از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که برای پیشگیری از سرطان مفید است.

- یک آنکولوژیست برای سرطان نگرفتن چه میان وعده ای می خورد؟ رژیم غذایی مدیترانه ای یک راه عالی برای دریافت طیف گسترده ای از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که برای پیشگیری از سرطان مفید است.

 معمولا تا صحبت از میان وعده می شود، فورا چیپس و پفک و کلوچه و به اصطلاح هله هوله به ذهن می آید.

اما یک متخصص سرطان نیز مانند بقیه مردم برای سرطان نگرفتن همین چیزها را می خورد؟ دکتر تان آنکولوژیست و هماتولوژیست در شهر هاپ در نیوپورت بیچ کالیفرنیا است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازاطلاعات آنلاین، وقتی صحبت از نحوه استفاده از رژیم غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود، او توصیه می کند که بر روی خوردن سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، دانه ها و آجیل تمرکز کنید و در عین حال غذاهای فوق فرآوری شده، گوشت قرمز و الکل را به حداقل برسانید.

این شیوه غذا خوردن با رژیم غذایی مدیترانه ای مطابقت دارد، برنامه غذایی که بارها نشان داده شده است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

 رژیم غذایی مدیترانه ای بر خوردن تمام غذاهایی که دکتر تان ذکر کرد و همچنین ماهی و روغن زیتون که هر دو منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای قلب و مغز هستند، تاکید دارد.