هرگز موز را با این مواد غذایی ترکیب نکنید

متخصصان تغذیه توصیه می کنند موز نباید با میوه های ترش مانند مرکبات، انار و توت فرنگی مصرف شود، زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که این ترکیب ممکن است منجر به حالت تهوع و سردرد شود.

- متخصصان تغذیه توصیه می کنند موز نباید با میوه های ترش مانند مرکبات، انار و توت فرنگی مصرف شود، زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که این ترکیب ممکن است منجر به حالت تهوع و سردرد شود.

موز به دلیل داشتن پتاسیم بالا به حفظ سلامت قلب کمک می کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است.

همچنین، موز حاوی تریپتوفان است که به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.

افزودن موز به رژیم غذایی، به ویژه در فصل زمستان، به تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرطب، موز انرژی زیادی دارد و خوراکی ایده آلی برای کودکان و افراد فعال است.

با این حال، مصرف همزمان موز با برخی از مواد غذایی توصیه نمی شود، زیرا ممکن است هضم را مختل کند و منجر به تجمع مواد غلیظ در معده شود که احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی را به دنبال دارد و در صورت تداوم، ممکن است به بیماری ها منجر شود.

میوه های ترش: متخصصان تغذیه توصیه می کنند موز نباید با میوه های ترش مانند مرکبات، انار و توت فرنگی مصرف شود، زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که این ترکیب ممکن است منجر به حالت تهوع و سردرد شود.