مناسب ترین خوراکی ها برای مدرسه دانش آموزان

یک متخصص تغذیه در گرگان با اشاره به اینکه مشکلات جسمی و ذهنی دانش آموزان در مدرسه با کمبود تغذیه و الگوهای غذایی ارتباط نزدیکی داشته و تاثیر مستقیمی بر یادگیری آنها می گذارد، - ایسنا/گلستان یک متخصص تغذیه در گرگان با اشاره به اینکه مشکلات جسمی و ذهنی دانش آموزان در مدرسه با کمبود تغذیه و الگوهای غذایی ارتباط نزدیکی داشته و تاثیر مستقیمی بر یادگیری آنها می گذارد، در خصوص اینکه چه تغذیه ای مناسب آنها است، توضیحاتی ارائه کرد.

مریم ابومردانی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، خواب کافی و خوردن وعده صبحانه در کودکان و نوجوانان را به صورت معمول به خصوص در دوران تحصیل آنها ضروری دانست و اظهار کرد: مسئله تغذیه دانش آموزان در مدارس تحت تاثیر وعده صبحانه و خواب کافی آن ها در طول شبانه روز است به گونه ای که دانش آموزی که زمان استراحت آن به قدر کفایت نبوده در هنگام خوردن وعده صبحانه بی اشتها شده و معمولا میلی به خوردن غذاهای سالم در مدرسه نیز نخواهد داشت.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گرگان با اشاره به اینکه هر چقدر سن افراد کمتر باشد نیاز به مدت زمان بیشتری برای خواب و استراحت دارند، گفت: نیاز به خواب در طی شب در کودکان و نوجوانان 9 یا 10 ساعت و در بزرگسالان 6 تا 8 ساعت است در صورتی که این روند کامل نشود افراد در زمان خوردن صبحانه بی اشتها می