برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید!

پژوهشگران به سرپرستی اصغر رضایی دانشمند ایرانی کلینیک مایو می گویند ایستادن روی یک پا می تواند اطلاعات زیادی را درباره سلامتی شما فاش کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران، زندگی سالم به رعایت تعادل و میانه روی در هر چیز بستگی دارد.

ایسنا نوشت؛ محققان می گویند، اگر بیش از 50 سال سن دارید و می توانید حداقل 30 ثانیه روی یک پا بایستید، این نشان می دهد که روند افزایش سن و سالخوردگی شما واقعاً خوب پیش رفته است، حتی اگر در حین انجام این عمل از این طرف به طرف دیگر تاب بخورید.

به نقل از اس ای، یک مطالعه کوچک جدید شواهدی پیدا کرده است که نشان می دهد با افزایش سن، تعادل سریع تر از قدرت عضلانی یا سرعت راه رفتن تحلیل می رود.

این تیم در مقاله منتشر شده خود آورده است: تا جایی که ما می دانیم، چنین مقایسه ای اولین مقایسه در نوع خود در میان جمعیت سالمندان است.

این مطالعه بر اهمیت سنجش تعادل در هنگام ایستادن روی یک پا در نظارت بر افراد مسن جامعه، بدون توجه به جنسیت تاکید می کند.

نویسندگان به سرپرستی اصغر رضایی مهندس زیست پزشکی کلینیک مایو امیدوارند که نتایج آنها بتواند برنامه های آموزشی را برای جمعیت سالمند بهبود بخشد و استقلال بدنی آنها را هر چه بیشتر حفظ کند.