قرص ویتامین C بهتر است یا قرص جوشان؟

دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران؛ دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان.

درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی از نظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند.

قرص های جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو در آب حل می شود جذب آن افزایش می یابد.

از طرفی قرص های معمولی مصرفشان ساده تر است.

مصرف زیاد انواع داروی ویتامین سی فارس نوشت: دریافت ویتامین سی از منابع طبیعی معمولاً بی خطر بوده و مصرف زیاد غذاهای حاوی این ویتامین مشکلی برای بدن به وجود نخواهند آورد.

اما در طرف مقابل، اگر به سراغ پودر، کپسول ویتامین c، مایع، قرص جوشان، قرص و انواع داروی ویتامین سی بروید ممکن است در طولانی مدت یک سری از عوارض گریبان گیر شما شوند.

از جمله عوارض انواع مکمل های این ویتامین، در صورتی که بیش از 2000 میلی گرم در روز مصرف شوند، عبارت اند از:درد شکم،گرفتگی عضلانی، سردرد، تهوع و اختلال در خواب است.