مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری می کند

توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم های بدن با یکدیگر است.

- توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم های بدن با یکدیگر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، متخصصان می گویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می شود.

متخصصان مایو کلینیک در آمریکا با آزمایش مدت زمانی که افراد 50 سال به بالا می توانند روی یک پا بایستند، دریافتند که این مدت زمان در پای غالب و در هر دهه از عمر 2.

2 ثانیه و در پای غیر غالب 1.

7 ثانیه کاهش می یابد.

حفظ تعادل برای پیشگیری از سقوط و آسیب دیدگی به ویژه در سنین بالاتر بسیار مهم است و کسانی که قادر به حفظ تعادل روی یک پا برای بیش از 5 ثانیه نیستند ممکن است بیشتر در معرض خطر زمین خوردن باشند.

یک مطالعه در ژوئن 2022 نشان داد که توانایی حفظ تعادل با زندگی طولانی تر مرتبط است و افرادی که قادر به ایستادن بر روی یک پا به مدت 10 ثانیه بدون حمایت نیستند، 84 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازدویچه وله به نقل از شبکه خبری سی ان ان، بر اساس این مطالعه افراد کمتر از 69 ساله باید بتوانند حدود 30 ثانیه روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند.