در رژیم حذف قند چی بخوریم ؟ / روش های ساده برای مصرف کمتر شکر و قند

ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می شود.

اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش های فرد برای ترک شکر را از بین می برد.

- در رژیم حذف قند چی بخوریم ؟ / روش های ساده برای مصرف کمتر شکر و قند ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می شود.

اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش های فرد برای ترک شکر را از بین می برد.

برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.

 از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می تواند عواقب جبران ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می شود.

اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش های فرد برای ترک شکر را از بین می برد.

برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.

_ آب بنوشید: میل شدید به مصرف شکر و خوراکی های شیرین می تواند نشانه ای از کاهش آب بدن باشد.