شب ها زیر نور نخوابید!

یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی، بیش از 13 میلیون ساعت داده جمع آوری شده از حسگرهای نوری را که توسط 89000 نفر استفاده شده بود، تجزیه و تحلیل کردند.

مهر در گزارشی به نقل از شینهوا نوشت: نتایج نشان داد افرادی که در شب در معرض نور زیاد قرار می گیرند، 21 تا 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند، در حالی که افرادی که در طول روز در معرض نور زیاد قرار می گیرند، 17 تا 34 درصد با کاهش خطر مرگ روبرو هستند.

محققان گفتند که قرار گرفتن در معرض نور در شب، ریتم شبانه روزی بدن، چرخه تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری را در طی 24 ساعت، با تضعیف سیگنال ضربان ساز مرکزی که ریتم را تنظیم می کند، مختل می کند.

شأن کاین ، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: قرار گرفتن در معرض شب های روشن تر و روزهای تاریک تر می تواند ریتم شبانه روزی ما را مختل کند، اختلالی که می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلف از جمله دیابت، چاقی، بیماری های قلبی عروقی، مشکلات روانی و افزایش خطر مرگ شود.

کاین گفت: این بینش های جدید در مورد تأثیر نامطلوب نور بالقوه به ما نشان داده است که الگوهای شخصی قرار گرفتن در معرض نور چقدر برای سلامتی مهم هستند.