چگونه هدف داشتن به سلامت مغز کمک می کند؟

آیا تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند مغز شما را سالم نگه دارد؟ آیا قدرت پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل یا کاهش خطر ابتلا به ام اس را دارید؟ - آیا تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند مغز شما را سالم نگه دارد؟ آیا قدرت پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل یا کاهش خطر ابتلا به ام اس را دارید؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، برخی از عواملی که خطرات سلامت مغز شما را افزایش می دهند - سن و سابقه خانوادگی - خارج از کنترل شما هستند.

اما متخصصان دریافته اند که انتخاب های سبک زندگی خاص می تواند از مغز شما در برابر تأثیر شرایط تخریب کننده مغز محافظت کند.

داده های مطالعه ای نشان داد افرادی که در زندگی احساس هدفمند بودن دارند کمتر به بیماری آلزایمر یا حتی اختلالات شناختی خفیف مبتلا می شوند.

برخی از افراد هدف خود را از داشتن شغل یا حرفه می یابند و این می تواند برای بیماران مفید باشد.

یک متخصص در این باره می گوید: من همیشه بیماران را به دلایل زیادی تشویق می کنم که در شغل خود باقی بمانند.

من فکر می کنم تحریک شناختی و ارتباطات اجتماعی که در محیط کار ایجاد می شود برای بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) مفید است.

در حالی که شغل و خانواده مطمئناً می توانند حس هدفمندی را ایجاد کنند، فعالیت های دیگر نیز می توانند تاثیر مشابه �