دندان هایتان را در خانه سفید کنید

دندان ها ممکن است به دلایل مختلفی زرد شوند، اما روش هایی وجود دارد که ممکن است به برطرف کردن این وضعیت کمک کند.

- در حالی که کیت های سفیدکننده دندان به راحتی در اکثر داروخانه ها در دسترس هستند، بسیاری از روش های طبیعی نیز می توانند به از بین بردن لکه ها و محافظت از مینای دندان کمک کنند؛ به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، این روش ها عبارتند از: 1.

ایجاد تغییرات در رژیم غذایی نوشیدنی هایی مانند شراب، نوشابه ، چای و قهوه، که حاوی تانن هستند، راهی برای جلوگیری از رنگ گرفتن و زرد شدن دندان هاست.

خوراکی های اسیدی خصوصا مرکبات نیز می تونند با از بین بردن مینای دندان، دندان ها را زرد نشان دهند.

برای جلوگیری از این اتفاق، لازم است مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید، یا بعد از مصرف، دندان های خود را مسواک بزنید.

اسیدها می توانند مینای دندان را ضعیف کنند؛ از همین رو دندانپزشکان توصیه می کنند 30 دقیقه پس از غذا خوردن صبر کنید و بعد مسواک بزنید.

مسواک زدن خیلی زود می تواند باعث آسیب شود.

2.

جویدن غذاهایی با فیبر بالا جویدن برخی از سبزیجات و حبوبات با فیبر بالا می تواند به خنثی کردن اسید موجود در دهان و محافظت از مینای دندان کمک کند.

حبوبات یا سبزیجات برگدار مانند اسفناج باعث تولید بزاق بیشتری در دهان می شود که به پاکسازی دهان از اسید کمک می