کمبود این ویتامین، اشتهای شما را زیاد می کند!

هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B6 مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می کند.

- به گزارش تابناک به نقل از عصرایران، کمبود برخی ویتامین ها در بدن می تواند تأثیرات مختلفی بر عملکرد سیستم های بدن داشته باشد، از جمله افزایش اشتها.

یکی از مهم ترین ویتامین هایی که کمبود آن ممکن است باعث تحریک اشتها شود، ویتامین B6 است.

این ویتامین نقش کلیدی در تولید و تنظیم سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی مؤثر در تنظیم خلق وخو و اشتها، ایفا می کند.

هنگامی که سطح ویتامین B6 در بدن کاهش می یابد، میزان سروتونین نیز افت می کند.

این کاهش می تواند منجر به افزایش گرسنگی و میل به غذا خوردن، به ویژه غذاهای پرکالری و پرچرب، شود.

چرا کمبود ویتامین B6 اشتها را زیاد می کند؟ سروتونین به مغز پیام سیری ارسال می کند و به کاهش میل به غذا کمک می کند.

هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B6  مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می کند.

این وضعیت به ویژه در کسانی که رژیم غذایی ناسالم دارند یا از غذاهای حاوی این ویتامین استفاده نمی کنند، بیشتر دیده می شود.