آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟

افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به عنوان جایگزینی طراوت بخش برای آب ساده علاوه بر تأمین آب بدن، می تواند فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد.

- به گزارش جماران، تامین آب بدن در هر فصل از سال اهمیت زیادی دارد.

آب لیمو، با وجود اینکه نوشیدنی جدیدی نیست، اما در سال های اخیر به یک نوشیدنی محبوب و پرطرفدار تبدیل شده است.

افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به عنوان جایگزینی طراوت بخش برای آب ساده می تواند علاوه بر تأمین آب بدن، فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد.

نوشیدن یک لیوان آبلیموی گرم یا سرد در ابتدای روز می تواند شروعی سالم باشد.

ایسنا نوشت؛ آب لیمو ترکیبی ساده از آب و آبلیموی تازه یا غلیظ شده است.

برای هر لیوان، استفاده از نصف لیمو کافی است.

این نوشیدنی می تواند به صورت گرم یا سرد تهیه شود و بسته به سلیقه، می توان نعنا یا میوه های تازه دیگر به آن افزود.

می توان از آب لیموی تازه یا غلیظ شده استفاده کرد.

میزان آب لیمو بسته به ذائقه، باید طوری تنظیم شود که طعم آن طراوت بخش باشد، اما نیازی به افزودن شیرین کننده نباشد.

برای مصرف روزانه می توان یک پارچ آب لیموی تازه در یخچال نگهداری کرد.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، دمای نوشیدنی تأثیری بر فواید آن ندارد و بیشتر به سلیقه شخصی بستگی دارد.