آغاز روزی سالم با «لیمو و زردچوبه» چگونه شکل می گیرد؟

اگرچه این نوشیدنی به طور کامل از بیماری جلوگیری نمی کند، اما می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند، به خصوص اگر بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.

- آب لیمو و زردچوبه یک راه طراوت بخش برای افزودن آنتی اکسیدان ها و فواید سلامت روده به برنامه روزانه شماست.

این کار به سادگی افزودن آبلیموی تازه در آب گرم و مخلوط کردن یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه است.

شما می توانید یک برش زنجبیل تازه، کمی فلفل سیاه و عسل به این نوشیدنی اضافه کنید تا آن را به سطح بالاتری برسانید.

طب سنتی مدت هاست که از این مواد برای کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و حمایت از سلامت روده استفاده می کند.

آنتی اکسیدان بیشتری دریافت خواهید کرد آنتی اکسیدان ها به محافظت از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو ناشی از عواملی مانند استرس مزمن، آلودگی و غذاهای فوق فرآوری شده کمک می کنند.

زردچوبه و لیمو هر دو قدرت آنتی اکسیدانی زیادی دارند و احتمالاً به پیشگیری از برخی بیماری های مزمن که می توانند با مقادیر بالای استرس اکسیداتیو رخ دهند، کمک می کنند.

لیمو منبع ویتامین ث و ترکیبات گیاهی به نام فلاونوییدها است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند.

زردچوبه حاوی کورکومین است، یک ترکیب زرد روشن که ممکن است دفاع طبیعی بدن شما را تقویت کرده و به کاهش التهاب در بدن ش