راهکار برای کاهش «چربی کبد»

یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش های کاهش چربی کبد نام برد.

- به گزارش تابناک به نقل از مهر، سیدموید علویان اظهار کرد: ورزش یکی از مؤثرترین روش ها برای کاهش چربی کبد و بهبود سلامت متابولیکی شناخته شده است.

وی افزود: فعالیت بدنی منظم با افزایش سوخت وساز و بهبود عملکرد کلی بدن، به کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند.

استاد بازنشسته دانشگاه علوم پزشکی تاکید کرد: این روش، نه تنها برای پیشگیری از تجمع چربی های کبدی، بلکه برای بهبود بیماری در مراحل مختلف نیز مؤثر است.

افزایش سوخت وساز چربی علویان در ادامه به اثرات کلیدی ورزش بر کاهش چربی کبد و شواهد علمی مرتبط با این موضوع، اشاره کرد و افزود: ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن، شنا، و دوچرخه سواری تأثیر چشمگیری در افزایش سوخت وساز چربی بدن دارند.

این نوع فعالیت ها با تحریک بدن به مصرف انرژی بیشتر، نقش مهمی در کاهش ذخایر چربی، از جمله چربی های تجمع یافته در کبد، ایفا می کنند.

وی گفت: فعالیت بدنی منظم با افزایش مصرف اکسیژن در عضلات و فعال سازی آنزیم های لیپولیتیک، موجب تجزیه چربی ها به اسید های چرب و گلیسرول می شود که این مواد به عنوان منبع انرژی در طول فعالیت فیزیکی مورد استفاده قرار می گیرند.