این میوه سبز رنگ را دست کم نگیرید!

خیار، میوه ای سرشار از آب و مواد مغذی است که با وجود سادگی، فواید زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد؛ فشار خون را تنظیم می کند، به کاهش وزن کمک می کند و سیستم ایمنی و سلامت پوست را تقویت می - خیار، میوه ای سرشار از آب و مواد مغذی است که با وجود سادگی، فواید زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد؛ فشار خون را تنظیم می کند، به کاهش وزن کمک می کند و سیستم ایمنی و سلامت پوست را تقویت می به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر ، در میان میوه ها و سبزیجاتی که روزانه مصرف می شوند، خیار جایگاه ویژه ای به عنوان یک خوراکی سالم، خوش طعم و پرخاصیت دارد.

این میوه ی سبزرنگ که اغلب به عنوان سبزی شناخته می شود، در واقع از خانواده کدوییان است و حاوی مقدار زیادی آب، ویتامین ها و مواد معدنی مفید است که تأثیرات مثبتی بر سلامت بدن دارند.

بر اساس تحقیقات اخیر متخصصان تغذیه، حدود 95 درصد از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد.

این ویژگی، خیار را به یک انتخاب مناسب برای تأمین آب بدن در روزهای گرم سال تبدیل می کند.

همچنین مصرف منظم خیار می تواند در فرآیند سم زدایی بدن مؤثر باشد و به دفع بهتر مواد زائد از طریق کلیه ها کمک کند.

خیار منبعی غنی از ویتامین K است که نقش مهمی در سلامت استخوان ها و فرایند انعقاد خون دارد و همچنین این میوه حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ض�