دلایل خستگی ذهنی و کاهش تمرکز هنگام مطالعه چیست؟

روان شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان ایلام گفت: بسیاری از افراد مشکلات مطالعه خود را به تمرکز نسبت می دهند، درحالی که معمولاً در اکثر مواقع ریشه آن در عوامل دیگری همچون نبود برنامه ریزی دقیق و استفاده نادرست از زمان نهفته است.

- ایسنا/ایلام روان شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان ایلام گفت: بسیاری از افراد مشکلات مطالعه خود را به تمرکز نسبت می دهند، درحالی که معمولاً در اکثر مواقع ریشه آن در عوامل دیگری همچون نبود برنامه ریزی دقیق و استفاده نادرست از زمان نهفته است.

دکتر پیمان کامکار در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: بسیاری از افرادی که در مطالعه با مشکل مواجه هستند، آن را به کمبود تمرکز نسبت می دهند، درحالی که در اغلب موارد این مسئله ارتباطی با اختلال توجه ندارد، بلکه به عواملی همچون نداشتن برنامه ریزی دقیق و عدم هدف گذاری مناسب در ارتباط است و باعث می شود که تمرکز را تحت تأثیر قرار دهد.

عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان ایلام افزود: کسی که قصد دارد مطالعه مؤثری داشته باشد، ابتدا باید برای مطالعه خود هدف مشخصی تعریف کند.

بدون هدف، ذهن دچار آشفتگی شده و تمرکز کاهش می یابد، همچنین در کنار هدف گذاری، باید برنامه ای منسجم برای مطالعه داشت تا روند یادگیری، سازمان یافته پیش برود.