تاثیر طبیعت گردی بر سلامت جسم و آسودگی روان

هوای تازه، صدای آب و مشاهده آن، احساس آرامش و آسودگی روانی ایجاد می کند که می تواند تنش ها و اضطراب های ناشی از درد را کاهش دهد.

- هوای تازه، صدای آب و مشاهده آن، احساس آرامش و آسودگی روانی ایجاد می کند که می تواند تنش ها و اضطراب های ناشی از درد را کاهش دهد.

به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت می گویند در جریان یک مطالعه جدید، افرادی که توانسته بودند به دل طبیعت بروند، گفتند که این تجربه به آن ها کمک کرد تا ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنند، در حالی که ممکن بود بیشتر وقتشان را گوشه خانه و در انزوا سپری کنند.

همچنین طبیعت، حواس آن ها را از درد منحرف و نوعی گریز ذهنی از مشکلات روزمره ایجاد کرد.

شرکت کنندگان به این نکته هم اشاره کردند که عناصر طبیعی مانند هوای تازه، صدای آب و مناظر طبیعی احساس آرامش در آن ها ایجاد کرد و استرس و اضطراب آنان را که ناشی از دردهای مزمنشان بود، کاهش داد.

البته برخی هم در مورد دسترسی پذیری فضاهای طبیعی نگرانی هایی داشتند.

زیرا عواملی مانند زمین های ناهموار و کمبود محل مناسب برای نشستن می توانست لذت آن ها را کاهش دهد یا باعث شود کمتر تمایل داشته باشند به این فضاها بروند.

با این حال نتایج این مطالعه حاکی از آن است که وقت گذراندن در طبیعت برای افراد مبتلا به کمردرد مزمن، نوعی گریز ذهنی ایجاد می کند که به آن ه�