قاتل خاموش قلب در میانه صبح؛ عادتی که باید فورا ترک کنید!

متخصصان قلب هشدار می دهند که مصرف قهوه در میانه ی صبح و با معده ی خالی می تواند به سلامت قلب آسیب بزند و باید از این عادت پرهیز کرد.

- به گزارش تابناک؛ بسیاری از افراد برای مقابله با افت انرژی پیش از ظهر به سراغ فنجان دوم قهوه می روند؛ اما به گفته ی متخصصان قلب، این عادت ساده می تواند پیامدهای ناخواسته ای برای سلامت قلب داشته باشد.

 بیشتر افراد با پدیده ی معروف رخوت بعد از ناهار آشنا هستند، اما افت انرژی در میانه ی صبح پدیده ای است که می تواند به مراتب ناگهانی تر و خسته کننده تر ظاهر شود.

برخلاف کاهش تدریجی انرژی بعد از صرف ناهار، افت انرژی حوالی ساعت 11 صبح معمولاً ناگهانی و شدید است و دلیل آن هم کاهش طبیعی سطح هورمون کورتیزول در بدن در این بازه ی زمانی است.

به گفته ی دکتر مارشال رانگه، متخصص قلب و رییس دانشکده ی پزشکی دانشگاه میشیگان: سطح کورتیزول به طور طبیعی حدود ساعت 10 تا 11 صبح کاهش می یابد.

اما بیشتر افراد در واکنش به این افت انرژی چه می کنند؟ معمولاً به سراغ دومین (یا حتی سومین) فنجان قهوه می روند.

با این حال، دکتر رانگه هشدار می دهد که شاید بهتر باشد در این رویکرد تجدیدنظر شود.

او می گوید: کافیین سطح کورتیزول را افزایش می دهد و می تواند تن سمپاتیک بدن را تشدید کند.