مواد غذایی برای چاق شدن صورت

برای چاق شدن صورت باید منابع منیزیم،ویتامین های گروه B و مواد غذایی حاوی پروتیین مصرف کنید - به گزارش تابناک؛ چاق شدن صورت برای بسیاری از افراد، به ویژه کسانی که صورت لاغر و نحیفی دارند، یک هدف مهم است.

چاق شدن به روش های بسیار زیادی امکان میباشد و حتی در زمان بسیار کم نیز امکان پذیر است.

اما برای جلوگیری از عوارض و چاق شدن اصولی ، نیاز به یک روش مطمئن و درست میباشد.

تغذیه درست یکی از مهم ترین عوامل این روش میباشد.

تغذیه نقش مهمی در این فرایند دارد و مصرف برخی مواد غذایی می تواند به چاقی صورت کمک کند.

   برای چاق شدن صورت باید منابع منیزیم، ویتامین های گروه B و مواد غذایی حاوی پروتیین مصرف کنید.

منابع منیزیم مغز دانه ها،حبوبات و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج  منابع ویتامین B  لوبیا،عدس،شیر،تخم مرغ، گوشت بدون چربی،غلات کامل، سیب زمینی،موز پروتیین دار  آجیل، کره بادام زمینی،دانه ها،حبوبات خشک