چگونه بفهمیم روده ی ما روند کاهش وزن را کند کرده است؟

اگر ورزش می کنید و رژیم غذایی مناسبی دارید اما هنوز تغییر محسوسی در وزن خود نمی بینید، ممکن است روده ی شما عامل پنهان باشد.

در اینجا روش های شناسایی آن را می آموزید.

- چگونه بفهمیم روده ی ما روند کاهش وزن را کند کرده است؟ اگر ورزش می کنید و رژیم غذایی مناسبی دارید اما هنوز تغییر محسوسی در وزن خود نمی بینید، ممکن است روده ی شما عامل پنهان باشد.

در اینجا روش های شناسایی آن را می آموزید.

 وقتی به کاهش وزن فکر می کنید، احتمالاً ابتدا رژیم غذایی، ورزش و کالری ها به ذهن می آیند.

اما یک عامل پنهان وجود دارد که می تواند به طور نامحسوس مسیر کاهش چربی را تحت تأثیر قرار دهد: سلامت روده به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ تریلیون ها باکتری موجود در دستگاه گوارش شما، که به طور جمعی میکروبیوم روده نامیده می شوند، تنها به هضم غذا کمک نمی کنند؛ بلکه روی متابولیسم، ذخیره چربی، مصرف انرژی و حتی اشتها تأثیر دارند.

اگر روده ی شما دچار عدم تعادل باشد، می تواند بدون آنکه متوجه شوید، روند کاهش وزن را کند کند.

تأثیر سلامت روده بر کاهش چربی باکتری های روده به هضم غذا کمک می کنند و جذب مواد مغذی توسط بدن را تسهیل می کنند.

وقتی این باکتری ها متنوع و متعادل باشند، متابولیسم بهینه می ماند و بدن حتی بدون ورزش کالری بیشتری می سوزاند.