در گفت وگو با فارس عنوان شد ساییدگی مفصل و تنگی کانال نخاع نتیجه بد نشستن است/ پیاده روی و شنای آرام درمان دردهای عضلانی

نشستن های طولانی مدت موجب فشار بر عضلات می شود که نتیجه آن اسپاسم عضلانی، ساییدگی مفصل و تنگی کانال نخاع است.

توصیه می شود افراد به ویژه دندانپزشکان و تایپیست ها هر 15 دقیقه تغییر وضعیت دهند و به پیاده روی و شنای آرام بپردازند.

- پرهام پارسانژاد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان " در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره خستگی های عضلانی ناشی از فعالیت های طولانی مدت، اظهار داشت: عضلات ستون فقرات تا حدودی می توانند وضعیت و ثبات ستون فقرات را تحمل کنند و از جایی به بعد خسته می شوند و وزن را روی مفصل های پشتی ستون فقرات و لیگامان های اطراف رها می کنند و موجب صدمه آنها می شوند.

وی ادامه داد: اگر نشستن طولانی مدت باشد فشار بیشتری بر عضله ها وارد می شود و آنها دچار اسپاسم و گارد عضلانی می شوند که بسیار دردناک است.

عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی شعبه تهران، گفت: این حالت می تواند به مفاصل پشتی ستون فقرات فشار آورده، غضروف های آنها را تحت تأثیر قرار دهد و موجب ساییدگی آنها شود، همچنین می تواند بر دیسک فشار آورده و عواقبی در پی داشته باشد.

* تنگی کانال نخاع نتیجه فشار بر نخاع است پارسانژاد ادامه داد: اگر فشار روی نخاع باشد، به مرور زمان فرد دچار تنگی کانال نخاع شده و اگر بر ریشه های عصبی باشد، دردهای منتشر در اندام های فوقانی ما�