ذهن سالم در گروی پاهای قوی

به عقیده پژوهشگران کینگز کالج لندن، قوت پاها معیار خوبی است که نشان می دهد آیا فرد به اندازه کافی برای سلامت ذهن و مغز خود ورزش می کند.

- نتایج یک تحقیق نشان می دهد سلامت ذهن و مغز می تواند در گروی پاهای قوی باشد.

به عقیده پژوهشگران کینگز کالج لندن، قوت پاها معیار خوبی است که نشان می دهد آیا فرد به اندازه کافی برای سلامت ذهن و مغز خود ورزش می کند.

این محققان می گویند ورزش و فعالیت بدنی موادی را در بدن آزاد می کنند که بر فعالیت مغز در سالمندی تاثیر مثبت دارد.

در این بررسی، پژوهشگران 150 خواهر دوقلو را که بین 43 تا 73 سال داشتند در مدت 10 سال تحت بررسی قرار دادند و سرعت و قدرت پاها و توان ذهنی آنها از جمله حافظه و توان پردازش را در ابتدا و پایان تحقیق اندازه گرفتند.

این بررسی نشان داد زنانی که در سالمندی پاهای قوی داشتند، کمتر تحت تاثیر عوارض پیری بر مغز بودند و آنها که در ابتدای تحقیق پاهای قوی تری داشتند در پایان تحقیق از توان شناختی بهتری برخوردار بودند و مغز آنها در روند پیری تغییر کمتری کرده بود.

دکتر کلر استیوز محقق این پژوهش می گوید این تحقیق نشان داد که از نظر تاثیر پیری بر توان شناختی مغز، قدرت پاها بیشترین تاثیر را دارد.