چرا نوشیدن شیر برای کودکان توصیه می شود؟

بسیاری از کودکان به میزان کافی شیر نمی نوشند که مایه تاسف است، زیرا شیر غنی شده منبع خوبی برای بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مهم است.

- شیر یکی از نوشیدنی های مغذی محسوب می شود که به طور ویژه مصرف آن برای کودکان اهمیت ویژه ای دارد.

شیر از گروه مواد غذایی مختص به خود برخوردار است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه سلامت عصر ایران" به نقل از "وری ول"، افزون بر تامین انواع مختلفی از ویتامین ها، مواد معدنی، و دیگر مواد مغذی برای حفظ سلامت کودک، مصرف شیر برای شکل گیری و حفظ استخوان هایی قدرتمند بسیار مهم است.

انواع شیر اگرچه بیشتر والدین هنگامی که به شیر فکر می کنند، شیر گاو را مد نظر قرار می دهند، اما طیف گسترده ای از انواع شیر و نوشیدنی های شیر غیر لبنی وجود دارند که می توانند به طور معمول جایگزین شیر شوند.

از جمله انواع مختلف شیر که کودکان ممکن است مصرف کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: شیر کامل شیر کم چرب (2 درصد)، شیر کم چرب (1 درصد)، و شیر بدون چربی شیر ارگانیک شیر طعم دار مانند شیر شکلات و شیر توت فرنگی شیر برنج شیر بادام شیر سویا شیر بز شیر نارگیل شیر تلغیظ شده شیری که به وسیله تبخیر غلیظ شده است شیر خام (کارشناسان مصرف شیر خام توسط کودکان را توصیه نمی کنند زیرا پاستوریزه نیست و با ویتامین D غنی نشده است.