مواد غذایی که به جوان ماندن پوست کمک می کند

خوردن بعضی از مواد غذایی به دلیل سرشار بودن از ویتامین، پروتیین، املاح و مواد معدنی نقش موثری را در شادابی و جوان تر به نظر رسیدن صورت ایفا می کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه دانستنی های "، شرایط زندگی امروز موجب شده تا هرکسی کمتر به خود برسد و مشغله هایش اولویت بیشتری نسبت به سلامتی اش داشته باشد.

در میان هجمه ای از استرس، آلودگی، مشغله های کاری و فکری زنان، سلامتی و شاداب بودن نیز اهمیت ویژه ای دارد که به تداوم انرژی آنها کمک می کند.

متخصصان تغذیه استرالیا لیستی تهیه کرده اند که بواسطه مصرف آنها پوست جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد.

به عقیده آنها برای سلامتی پوست و جوان تر به نظر رسیدن آن بهتر است از هیچ مواد شیمیایی نظیر لوسیون ها استفاده نشود و نیاز بدن را با استفاده از مواد خوراکی طبیعی برطرف کرد.

این متخصصان لیستی به همین منظور تهیه کرده اند که در زیر مشاهد می کنید.

ماهی سالمون سالمون به دلیل چرب بودن به خوبی در پوست نفوذ می کند و موجب شادابی آن می شود.

بلوبری نرم کردن پوست های خشک، ارتقاء عملکرد مغز و پیشگیری از سرطان مهم ترین خواص بلوبری است.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود.

ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.