دختران بیش از پسران تحت تأثیر کمبود خواب/ کم خوابی عامل مهم افسردگی دختران

نتایج تازه ترین پژوهش ها نشان داده است، دختران بیش از پسران تحت تأثیر کمبود خواب هستند و بیش از آنها ممکن است سر کلاس درس و مدرسه چرت بزنند.

- دختران بیش از پسران تحت تأثیر کمبود خواب/ کم خوابی عامل مهم افسردگی دختران نتایج تازه ترین پژوهش ها نشان داده است، دختران بیش از پسران تحت تأثیر کمبود خواب هستند و بیش از آنها ممکن است سر کلاس درس و مدرسه چرت بزنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، نتایج تازه ترین پژوهش ها نشان داده است،  دختران بیش از پسران تحت تأثیر کمبود خواب هستند و بیش از آنها ممکن است سر کلاس درس و مدرسه چرت بزنند.

  نتایج یک نظرسنجی از بیش از 700 دانش آموز پسر در کانادا نشان داد، آنها با نخوابیدن و کم خوابیدن کمتر از دختران احساس خستگی و کسلی دارند.

  براساس تحقیقات صورت گرفته کم خوابی عامل مهم افسردگی در دختران است؛ شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در دختران جوان دارد.

سازمان غذا و داروی جهانی مصرف دارو را برای رفع بی‏ خوابی در کودکان و نوجوانان توصیه نمی ‏کند، اما تأکید می کند، رعایت بهداشت خواب و الگوی خواب و بیداری به خوب خوابیدن افراد کمک می کند.