چرا بعد از ورزش، دوش آب سرد گرفته نشود؟

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: بعد از ورزش دوش آب سرد نگیرید.

وحید ولی‎پور در گفت‎و‎گو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: ورزشکاران باید بعد از تمرینات ورزشی دوش آب گرم بگیرند، چون بدن گرم است.

وی ادامه داد: نباید بعد از ورزش دوش آب سرد گرفت چون حتی باعث سکته و بیهوشی می شود.

ولی‎پور اضافه کرد: در صورت گرفتن دوش آب سرد رگ های سطحی منقبض می شوند و خون رسانی به مغز قطع می شود.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: درست‎ترین راه برای دوش گرفتن این است که ابتدا با آب گرم دوش گرفته شود و سپس به تدریج دوش آب سرد گرفته شود.

وی با اشاره به مزایای دوش آب سرد که برای درمان واریس موثر است، خاطرنشان کرد: دوش آب سرد برای تقویت عضله و کاهش آسیب نقشی ندارد ولی برای خون مردگی و پارگی مویرگ خوب است.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: دوش آب سرد حالت ریلکسیشن به بدن می دهد.