با خودآگاهی اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم

کارشناس ارشد مسائل روان شناسی می گوید: خودآگاهی، خودگویی مثبت و شناخت دقیق از نقاط قوت و ضعف خود، منجر به تقویت اعتماد به نفس می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری فارس از اراک، برخی افراد بسیار حساس و زود رنج ‏اند، دارای عواطف رقیق و به اصطلاح نازک دل یا نازک نارنجی هستند، بر سر مسائل کوچک و بی ‏اهمیت دلگیر و عصبانی می ‏شوند، این رفتار به خصوص در خانم ها مشاهده می شود که بسیار حساس هستند و به راحتی از دست اطرافیانشان یا افراد خانواده شان رنجیده خاطر می شوند.

اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم کارشناس ارشد مسائل روان شناسی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اراک درباره زودرنجی و راهکارهای مقابله با آن  می گوید: خوشبختانه حساسیت به نظرات و عقاید دیگران، قابل کنترل ‏ترین حساسیت ‏هاست.

برای جلوگیری از جریحه ‏دار شدن احساسات استفاده از راهکارهای زیر بسیار موثر است.

حمیرا الیاسی با  بیان اینکه گام اول در این راستا افزایش اعتمادبه نفس و تلاش در راستای خودسازی است، می افزاید: کسانی که برای خود احترام قائل نیستند، ضعیف و شکننده می ‏شوند و با هر حرف و حرکتی از پا در می ‏آیند، اگر خود را باور داشته باشند، دیگران نمی ‏ ‏ ‏ ‏توانند آنها را بیازارند.