تاثیر خواب در کنترل میل به شوری و شیرینی

نتایج یک بررسی نشان می دهد خواب کافی می تواند در کاهش میل به مصرف خوراکی های شور و شیرین نقش داشته باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، گروهی از متخصصان دانشگاه کیپ تاون در آفریقای جنوبی با تاکید بر اینکه خوابیدن کمتر از هفت ساعت در شبانه روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و اختلالات متابولیک را افزایش می دهد، اظهار داشتند: خوب خوابیدن از میل به خوردن مواد غذایی شور و شیرین می کاهد.

در این مطالعه که نتایج آن در مجله تحقیقات خواب منتشر شده ، آمده است: مدت زمان خوابیدن با بهبود میزان حساسیت به انسولین و کاهش اشتها و میل به خوردن شیرینی و شوری مرتبط است.

به گفته متخصصان، کیفیت پایین خواب فاکتور خطرزای حائز اهمیتی در بروز بیماری های قلبی و متابولیک است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازان دی تی وی، نتایج این بررسی بر اساس مطالعه انجام شده روی اطلاعات 138 نفر که در شرایط سلامت کامل بودند یا با وجود سلامت کامل از خواب کافی برخوردار نبودند یا دچار اضافه وزن بوده و خواب کافی نداشتند، بدست آمده است.

انتهای پیام