انجام عادت های غلط در ورزش ممنوع

باید به حرکات اصلاحی و دوری از عادت های غلط توجه ویژه داشته باشیم.

- مصطفی بهرامی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: از جمله مهم ترین و ناشناخته ترین فعالیت در رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی حرکات اصلاحی است.

وی ادامه داد: در واقع حرکات اصلاحی در وهله اول باعث شناخت دقیق ناهنجاری های جسمانی و علل به وجود آورنده آنها بوده و در وهله دوم موجب انتخاب صحیح حرکات و تمرینات مناسب ورزشی برای درمان و اصلاح این گونه ناهنجاری ها می شود.

بهرامی تصریح کرد: در واقع هدف اصلی حرکات اصلاحی؛ شناسایی، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری های جسمانی است که در اثر عادت های غلط زندگی در طرز نگهداری بدن و ضعف عضلانی به وجود می آیند.

این دکترای تربیت بدنی یادآور شد: عوامل این ناهنجاری ها می تواند شامل آداب نشستن اشتباه همچون چهار زانو، دو زانو یا استفاده از کفش های پاشنه بلند و پنجه باریک و یا اینکه ضعف های عضلانی پایین تنه باشد.

وی تأکید کرد: باید به حرکات اصلاحی و دوری از عادات غلط توجهی ویژه داشته باشیم و این موارد را در جاهای مختلف مثل مدارس، دانشگاه ها باشگاه ها و… آموزش دهیم.

بهرامی اظهار کرد: معلمان ورزش و مربیان باید با این حرکات آشنایی کامل داشته باشند.