10 تمرین برای بهبود عصب تحت فشار در گردن

عصب باریکش به عصبی گفته می شود که تحریک یا فشرده شده است.

البته به این معنی نیست که عصب تحت فشار قرار نمی گیرد ، ولی افراد از این واژه برای اشاره به دامنه ای از علائم استفاده می کنند.

- ایسنا/خراسان رضوی عصب باریکش به عصبی گفته می شود که تحریک یا فشرده شده است.

البته به این معنی نیست که عصب تحت فشار قرار نمی گیرد ، ولی افراد از این واژه برای اشاره به دامنه ای از علائم استفاده می کنند.

عصب باریکش می تواند در نقاط مختلف بدن از جمله گردن ایجاد شود.

هنگامی که این بیماری بر گردن تاثیر می گذارد، پزشکان آن را رادیکولوپاتی (بیماری مربوط به نخاع و ریشه های عصبی) گردن می نامند.

به نقل از مدیکال نیوز، فرد با عصب تحت فشار در گردن، ممکن است احساس سوزش، بی حسی یا ضعف در گردن، شانه ها، دست ها یا بازوها را تجربه کند.

اعصاب تحت فشار اغلب با افزایش سن، آرتروزیا ساییدگی و پارگی در ستون فقرات ظاهر می شوند.

بسیاری از افراد مبتلا به اعصاب تحت فشار به دلیل درد و مور مورشدن تمایلی به ورزش ندارند.

اما بی تحرکی درد را بدتر می کند، زیرا باعث ایجاد فشار و ضعف در عضلات می شود.

تمرین های زیر شاید به تسکین درد و ناراحتی عصب تحت فشار در گردن کمک کند: خم شدن به طرفین خم شدن به طرفین، در حالی که باعث تقویت عضلات می شود به کاهش فشار گردن و پشت نیزکمک می کند.