از بین رفتن 10 درصد بافت عضلانی با استراحت مطلق/عدم تناسب 90 درصد سینک ها با اندام زنان

یک دانشیار فیزیولوژی ورزش با بیان اینکه فرق زیادی بین ورزش و فعالیت فیزیکی وجود دارد که با ورزش قابل مقایسه نیست، گفت: به یکباره با ورزش های سنگین درصدد لاغر شدن نباشید.

- دکتر رشید حیدری مقدم دوشنبه 11 آذر در همایش هفته ملی سلامت بانوان در همدان، با انتقاد از شیوه نامناسب زندگی بیشتر افراد جامعه، ادامه داد: بیش از 90 درصد سینک های ظرفشویی تناسبی با اندام زنان ندارد و به مرور زمان اختلالات بسیاری برای بانوان به همراه خواهد داشت.

وی با تأکید بر نحوه صحیح ورزش کردن خاطرنشان کرد: فرد بی تحرک سالمی که روزانه هزار قدم برمی دارد نباید به یکباره سراغ ورزش های سنگین برود و روزانه ورزش خود را به صورت تدریجی آغاز کند.

رییس دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا با بیان اینکه مداومت در ورزش و طولانی بودن آن مهمترین ویژگی ورزش است، تصریح کرد: در المپیاد چین سه نفر از کسانی که مدال گرفتند باردار بودند، از این رو بارداری منافاتی با ورزش ندارد.

وی به عوارض استراحت مطلق اشاره و بیان کرد: به ازای هر 10 روز استراحت مطلق هفت تا 10 درصد بافت عضلانی بدن از دست می رود.

بانوان به صورت فیزیولوژیکی قوس کمر دارند که در بارداری و استراحت مطلق این عارضه برای آنها بیشتر می شود.