5 تغییر ساده برای افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس در تمامی جنبه های زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد و نبود آن باعث برهم خوردن تعادل زندگی و موفقیت می شود.

- همه ما علاوه بر پشتکار و برنامه ریزی ، باید از نیروی کمکی اعتماد به نفس هم برخوردار باشیم تا به اهدافمان برسیم.

در این مطلب به شما می گوییم چطور با تغییرات کوچک در کارهای روزمره به رضایت فردی و اعتماد به نفس برسید.

‎برای داشتن اعتماد به نفس، منظم باشید سال ها پیش به یک سخنرانی گوش می کردم که درباره موفقیت در زندگی و شکست دادن سختی ها بود.

سخنران بعد از کلی حرف زدن به تنها نکته ای که اشاره کرد این بود که صبح ها وقتی از خواب بیدار می شوید، رختخواب خود را تمیز کنید.

این کار باعث می شود انگیزه بگیرید که روز خود را خوب شروع کنید.

برای داشتن اعتماد به نفس، مهربانی کنید بیشتر ما آدم ها دچار مهرطلبی هستیم.

یعنی به دیگران مهربانی می کنیم اما در ازای این مهربانی توقع داریم که چیزی دریافت کنیم.

برای همین اگر در مقابل مهر خود چیزی نگرفتیم، خشمگین، افسرده و سرخورده می شویم و این طور فکر می کنیم که کسی قدر ما و مهربانی مان را نمی داند.

مهربانی کردن باید خالصانه باشد یعنی در ازای آن فقط تقویت درونی بگیریم و در درون مان احساس مثبت ایجاد کنیم نه این که منتظر تقویت بیرونی باشیم.