نکات ایمنی در خانه تکانی!

خانه تکانی می تواند زمینه ساز مشکلات جسمی فراوانی باشد؛ با رعایت چند نکته از این مشکلات در امان باشید - ، با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، متأسفانه به دلیل ناآگاهی و رعایت نکردن نکات ایمنی و بهداشتی، فرایند خانه تکانی منجر به حوادثی می شود و اعضای خانواده را به دردسر می اندازد.

البته این روزها به لطف در خانه ماندن اعضای خانواده، همکاری آن ها برای خانه تکانی بیش از پیش امکان پذیر است.

کافی است با رعایت برخی نکات ساده که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد، یک خانه تکانی ایمن داشته باشیم و مجبور نشویم سال را با دردها و انواع بیماری، نو کنیم! امان از کمر درد! کمردرد بدترین آسیبی است که زنان به هنگام خانه تکانی با جا به جا و بلند کردن وسایل سنگین بدون رعایت اصول صحیح، دچارش می شوند.

برای پیشگیری از آن بهتر است هنگام برداشتن یا جا به جایی اجسام از روی زمین، پشت صاف و زانوها خم شود و برای تحمل وزن جسم به عضلات پای خود تکیه کنید تا فشار بار سنگین به مفصل ران منتقل شود.

درصورتی که جسم سنگینی را از زمین بلند کرده اید، برای چرخش به هر جهت، تمام بدن را از محل پاها به آن سمت برگردانید.

اشیای سنگین را نباید به سرعت و با حرکت ناگهانی از روی زمین برداشت.