برای آنها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند!

19 در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است.

همه گیری یک بیماری می تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان باشد.

در این مدت ما نمی دانیم که بیماری در نهایت تا چه اندازه گسترده و مرگبار خواهد بود.

- شیوع بیماری کووید-19 در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است.

همه گیری یک بیماری می تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان باشد.

در این مدت ما نمی دانیم که بیماری در نهایت تا چه اندازه گسترده و مرگبار خواهد بود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران به نقل از وری ول مایند ، نوشت: احساس ترس، اضطراب، غم و عدم اطمینان طی یک دوره همه گیری بیماری شرایطی عادی است.

خوشبختانه، انجام اقدامات پیشگیرانه درباره سلامت روانی می تواند هم به تقویت ذهن و هم جسم انسان کمک کند.

از جمله روش های مراقبت از خود می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مطالعه اخبار از منابع معتبر و همچنین پرهیز از خواندن خبرهای مختلف - شناخت مواردی که می توان بر آنها کنترل داشت مانند رعایت بهداشت - انجام اقداماتی که توسط مقامات بهداشت و سلامت توصیه شده اند - مد نظر قرار دادن روش های مراقبت از خود - دریافت کمک حرفه ای از یک متخصص سلامت روان در صورت نیاز روش های مدیریت استرس روشی که برای مقابله با استرس انتخاب می کنید می تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد.