شکم صاف با 6 روش علمی!

آب کردن چربی شکم یکی از اهداف رایج برنامه های کاهش وزن است.

به طور خاص، چربی شکم از انواع مضر چربی در بدن انسان محسوب می شود.

پژوهش ها نشان داده اند که پیوندی قوی بین بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی با این نوع چربی وجود دارد.

- آب کردن چربی شکم یکی از اهداف رایج برنامه های کاهش وزن است.

به طور خاص، چربی شکم از انواع مضر چربی در بدن انسان محسوب می شود.

پژوهش ها نشان داده اند که پیوندی قوی بین بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی با این نوع چربی وجود دارد.

بر همین اساس، کاهش چربی اضافه شکم فواید چشمگیری برای سلامت و بهزیستی انسان دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه ایسنا، عصر ایران به نقل از هلث لاین نوشت: شما می توانید با اندازه گیری دور کمر خود با یک متر نواری میزان چربی شکم خود را اندازه گیری کنید.

در همین راستا، اندازه های بیش از 40 اینچ (102 سانتیمتر) برای مردان و 35 اینچ (88 سانتی متر) برای زنان به عنوان چاقی شکم در نظر گرفته می شود.

برخی راهبردهای کاهش وزن نسبت به موارد دیگر می توانند کارایی بیشتری در کاهش چربی ناحیه شکم داشته باشند.

در ادامه با برخی از بهترین روش ها در این زمینه که از پشتیبانی علمی نیز برخوردار هستند بیشتر آشنا می شویم.